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あなたは大丈夫?誰も知らない息が臭くなる7つのストレスとは?

あなたが良かれと思っているクサい息の対策が実は間違っているとしたらどうでしょうか?

 

・知り合いから良いと聞いたから

・ネットで良さそうだったから

・雑誌や本に書いてあったから

 

対策法はいろいろありますが、要は

「他人に迷惑をかけたくない!」

 

ここが一番思うところですよね。

 

今回は巷で言われているクサい息対策が間違っている可能性の理由についてお話ししします。

そして口臭の本当の原因は何なのか?についてお伝えしていきたいと思います。

 

くさい息を防ぐ!たった1つの重要ポイントとは?

普段様々なところで「息のエチケット」がピックアップされています。

 

・ヤフーを開いた時

・新聞を呼んでいる時

・電車の中

 

など至る所にあります。

 

「もしかしたら、あなたの息も臭ってる!?」

なんてフレーズでブレスケアのアイテムもたくさん出回っています。

 

健康な方でも起こり得る生理的な息のニオイを防ぐためには、

 

「唾液の減少を避ける」

 

というのが大前提となります。

 

なぜなら

唾液減少→口内の雑菌増加→ニオイ発生

だからです。

 

「これをベースとした上で、どんなアイテムで対策を立てるか?」

を考えるのが大切です。

 

つまり、ブレスケアグッズによっては唾液を減少させてしまうものもあります。

そこが特に要注意です。

 

ですが、今の世の中では、

 

「本当に効果があるの~?」

 

なんて疑ってしまうようなアイテムもたくさん出回っています。

 

 

例を挙げます。

 

「クサい息対策として、うがい液を使う」

という対策を立てた場合、

 

「うんうん、なんかすっきりして効果がある気がする」

なんて思うことがあるかと思います。

 

ですがこれは、口の中がスッキリしたという「感覚」からきています。

 

ただ、ニオイをきちんとシャットアウトできたのか?

という点には疑問が残ります。

 

さらに自分ではクサい息に気づきにくいんですよね。

逆を言わせてもらえば、「ニオイが気にならない状態」になっても、自分では気づきにくいということです。

 

要は息がくさくないのに、くさいと思ってしまう状態。これはこれで問題です。

クサい息に悩んで解決できないのはなぜ?実はそれって心の問題かも?

 

自分で自分のニオイレベルは判断できない!

実は自分の口の臭いや、強さの度合いは、「他人の評価」や「機械による測定」でしか結局は、わからないのです。

 

「え?そうなの?」

 

と思うかもしれませんが、これが現実なんです。

 

ちなみに、「口臭外来」では専門的な診察を行っています。

本人にもわかりやすいように、

 

・臭いを測定する→においレベルを数値化する

・実際に匂いを嗅ぐ→どれくらいの距離でどんなにおいがするか

 

を具体的にします。

 

ただ

 

「病院に行く前に、まずは自分で対策してみたい!」

 

と思いますよね。

あなたも様々なニオイ対策グッズを試したのではないでしょうか?

 

ですが先に述べたように、自分ではクサい息が改善したのかが分かりにくいです。

例えばガムやタブレットを噛んでも効果が出ているかかわからない・・・

 

ですから他人にニオイが改善したか確認してもらいましょう。

 

「いやいや身近な人でも恥ずかしいし・・・」

「口が臭っていたらどうするんだ!」

 

と思うかもしれません。

 

なかなか難しいと思いますが考え方次第です。

 

「多くの他人に迷惑をかけるぐらいなら、勇気を出して身近な人に確認してもらう」

 

という考え方です。

身近な人すらどうしても無理なのであれば、やはり口臭外来を頼ってみましょう。

 

息が臭くなる最大の原因は「ストレス」だった!?

先ほど

「唾液の減少を引き起こさないニオイ対策を行いましょう」

とお伝えしました。

 

口内ケアグッズの中には一時的に臭いを抑えるものもあります。

例えば腸内から臭いを抑えるこんなものとか。

【レディーズローズ】生ゴミのような口臭にすぐ効くって本当!?気になる口コミは?

 

それはそれで否定はしません。

 

ですが、やはり根本から改善しないとクサい息自体は治りませんよね。

巷にはいろんな対策法があります。

 

その対策が実は、

 

・全く意味のない

・さらにニオイをひどくしている

 

可能性もあるということはご存知ですか?

 

ここで外せないポイントを一つあげます。

それは

 

「くさい息はストレスと密接に関係している」

 

ということです。

 

ストレスはこまめに解消させるのがベストなのですが、ストレスは実に様々ですよね。

 

「え?こんなのがストレスなの?」

 

と意外と自分では盲点だった!

なんて思う部分でストレスを引き起こしている場合もあるのです。

 

いやぁ、世の中ちょっと怖いですよ。

 

しかし、この思いがけないストレスとはどのようなものなのか?

その辺りを解説していきます。

 

「ストレスに対してきちんと対策をたてること」

 

これがまさに、息がくさくなるのを予防する攻略方法なのです。

 

ここではリスト化してお伝えします。

詳しくはそれぞれのページをご覧ください。

 

息くさい!を引き起こす7つのストレスとは?

虫歯や歯周病

虫歯や歯周病はクサい息発生の大きな原因となります。

 

ただ、これがなぜストレスなのか?

 

虫歯や歯周病は原因菌が存在します。

 

その菌が毒素を出し、歯や歯茎にダメージを与えます。

また歯茎に炎症を起こさせます。

 

この歯や歯茎への攻撃こそがストレスとなるのです。

 

一度歯を失えばもう二度と元に戻りません。

 

例えば怪我したり、風邪を引いたり、爪が剥がれたりしても自然治癒力で元通りに戻ります。

 

ですが歯だけはどうやっても元に戻りません。

そして将来、歯を失えば自分の歯で噛めず、美味しい食事も味わないですよね。

 

なのに、ここを多くの方が甘く見られています。
口臭を引き起こすストレスは虫歯と歯周病が原因だった!?

 

歯磨き粉&マウスウォッシュ

あなたは普段歯磨き粉はどういう基準で選ばれていますか?

 

・なんとなく

・味で選ぶ

・値段が安いもの

 

という方も多いでしょう。

 ですが歯磨き粉の裏を一度見てください。

山のような成分がふくまれています。

 

その中でも多くの歯磨き粉に入っている「ある成分」が口内にダメージを与え、ストレスを与えます。

 

ブレスケアの観点でいくと

 

・舌を乾燥させる

・唾液の量を減らす

 

ことが起こり、くさいニオイを引き起こすので要注意です。

 

うがい液も同様にきちんと選ばないと、口の中の水分を奪い取ってしまいますので気をつけましょう。

えっ!歯磨き粉が息くさい原因になるってほんと?あなたも要注意!?

 

お茶、コーヒー、ジュース

 

食後や休憩中にお茶やコーヒー、ジュースなどを飲んでいるかもしれません。

「え?これを飲むのが悪いの?」

と思いそうですが、お茶やコーヒー、ジュースの取りすぎはニオイ悪化に繋がります。

 

お茶はくさいニオイに効く成分も含まれています。

ですが、一方で利尿作用があるカフェインが含まれています。

 

このカフェインというストレスで唾液が減少し、息がくさくなる可能性があります。

コーヒーも同様です。

 

またジュースに関しても問題は「糖分」です。

 

なぜ糖分やカフェインを取ると息がくさくなるのか?

その辺の詳しいこともご覧ください。

くさい息に効果的な飲み物ってあるの?7つの飲み物メリット・デメリット

 

【食べ物】朝食、ガム、タブレット

あなたは普段朝食を食べていますか?

もし、

・食べていない

・食べても一口だけ

・時間がない

 

こんな状況でしたらくさーーいニオイ発生へ一直線です。

 

実は朝食を食べる事が息をキレイにすることに繋がります。

ただ、そこにはちょっとしたコツがあります。

一口食べればいいわけではありません。

 

またガムやタブレットにしても選び方にポイントがあります。

 

味や好きな銘柄でガムを選んでいても、もしかしたらそれが余計にニオイ悪化につながっているかもしれません。

誰も知らない!くさい息予防に効果的なガムの選び方とポイント

 

1日に飲む水の量

あなたは1日の間でどれくらい水を飲まれますか?

 

・考えたことない

・あまり飲まない

 

のであれば要注意です。

 

実は水と息のニオイには深い関係があります。

 

そして「水を飲まないこと」が息がくさくなる原因となります。

 

それはなぜでしょうか?

そしてどれくらいの量をどれくらいの頻度で飲めばいいのでしょうか?

息くさい!予防に水は関係あるの?7つの効果的な飲むタイミングと量とは?

 

体の疲れ、精神的疲労

例えば夕方など疲労がたまってきた時に「息が臭う・・・」と感じるということもありませんか?

 

体が疲れてストレスが溜まってくると代謝が悪くなり、唾液が減ります。

それにより口のニオイが発生します。

 

精神的にも腰の痛み、動悸、息切れ、めまい、肩こり症状が起きます。

 

そしてそんなストレスを自覚している人とそうでない人がいます。

後者の方は案外対策が難しいです。

疲労ストレスで息はどんどん臭くなる!?疲労口臭対策5選とは?

 

内臓へのストレス

様々なストレスにより胃腸などの内臓に影響を与えている場合があります。

 

機能低下や病気が起こると口の中ではなく「内臓」が原因で息がくさくなる場合があります。

 

口の中以外の場合は「特徴的な臭い」がすることがありますので、ある程度は何が原因か、予測をつけることができます。

あなたはどんなニオイ!?

ニオイで分かる口臭の原因を探ります。

内臓が原因で息が臭くなるの?根本から治す3つの対策法

 

まとめ

今回は、口臭を防ぐキモとなるのは「唾液の減少を防ぐ」ことにあるとお伝えしました。

 

そして口内ケアグッズによっては唾液を減らしてしまうことに要注意です。

 

さらに唾液減少を引き起こすには「ストレス」がとても関係しています。

 

・虫歯歯周病

・歯磨き粉&マウスウォッシュ

・お茶、コーヒー、ジュース

・ 【食べ物】朝食、ガム、タブレット

・1日に飲む水の量

・体の疲れ、精神的疲労

・内臓へのストレス

 

一見、関係がなさそうなことが体にとってストレスとなっているのです。

ストレスとは何も「怒り」「不安」と言った精神的なものだけではありません。

 

それぞれのストレスついてはこの場では長くなりますので、各ページをご覧くださいね。

 

 

息がくさい!を今すぐ解消してくれる成分入っています。

もし、息がくさいのを今すぐ改善させて、仕事やプライベートで辛い思いをしたくない!

のであれば「サプリメント」を使うのも即効性があります。

 

口の中だけでなく、「便臭」や「生ごみ臭」といった胃や腸から発生するニオイまで抑える成分が効果的です。

これはストレスや食生活の乱れからくるニオイ対策にもなります。

 

私はこれでかなり改善しました。口コミを載せておきます。

食生活の見直しといった「根本改善」と同時並行で使うとより効果的ですよ。

レディーズローズは生ゴミのような口のニオイにも効くの!?気になる口コミは?

 

 

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