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ドブ臭?便臭?内臓が原因で激クサい息って起こるの?簡単対策法3選!

内臓

内臓が原因で息が臭くなること事ってあるの?

そんな時どう対策したらいいの?

 

そう思ったことありませんか?

 

・最近ストレスが多い

・暴飲暴食

・睡眠不足、運動不足

 

など仕事が忙しいからといって普段の食生活をおろそかにしていませんか?

 

もしそれが原因で息が臭っているとしたら・・・・

一番は周りに迷惑かけていたら嫌ですよね。

 

今回は内臓が原因の口ニオイについての知識と対策法についてお届けいたします。

 

内臓からくるクサい息はこれが原因!

あなた「息がくさい!」と聞けば「口の中」からしか発生しないと思っていませんか?

 

確かに多くの口臭は「口の中」が原因のことが多いです。

ですが場合によっては「内臓」から発生する場合もあります。

 

・胃腸の機能低下

・内臓の病気

・ストレス

 

などが原因です。

 

ちなみにストレスは「口の中のにおい」「胃腸からのにおい」の両方に関係してきます。

ストレスをなくすことは息をキレイにしてニオイ予防にとても大事といえます。

 

そもそも内臓からどうやってクサい息が発生するの?

と思うかもしれません。

 

当然、口の中から発生しているわけではありません。

息を吐く時(呼気)に肺から出されるものです。

 

例えばニンニクとか経験あるでしょう。

食べた次の日とか臭い経験ありませんか?

 

お酒飲んだ次の日に酒臭いのもそうですよね。

 

ただ、通常、体の中に入ったもののニオイが口から出ることはありません。

唯一の例外はゲップです。

 

ですから、次の日にニンニクやお酒のニオイが出るのは、

体を巡ってきたニオイが肺から排出されたものです。

 

そもそも肺は、

 

・酸素を取り入れる

・老廃物を外に出す

 

役割を担っています。つまり、換気しているんです。

これは学生の頃勉強したと思います。

 

くさい「大便臭」は腸で吸収されたニオイ!?

そして栄養は胃や腸で吸収されます。

その際には老廃物やくさいガスも同様に吸収されるのです。

 

「え?そうなの?」

 

要らないものは吸収しなくていいのに・・・

と思いたくなりますが実際は吸収されます。

 

ただ胃腸が健康の場合はそう問題ありません。

ですが胃腸の機能が低下しているときはどうでしょうか?

 

消化がスムーズにされませんよね。

 

ですから腸内に長く留まることになり嫌なガスがどんどん発生してしまいます。

 

すると

ガスが吸収→血流にのる→肺に入る→くさい息発生

となるのです。

 

あなたはこれまで、周りの人で「便臭い!!」口臭を感じたことありませんか?

私は何度も経験あります。

 

これは便の臭いが血流にのって、肺から出たニオイなのです。

 

「口からうんちのニオイってほんと?」

 

と思ってしまいますよね。

 

牛乳のニオイが混ざると大変なことに・・・

さらに、ここに牛乳のニオイが混ざるとまぁ大変です・・・

牛乳って時間が経ってもニオイが残る飲み物ですよね。

 

時間が経過すると、牛乳が乾燥し発酵するあの嫌な臭いがします。

これがあのうんちの口臭と混ざってしまったら・・・!

 

けっこう辛いニオイがします。

 

巷で流れている口臭特集では、

おならの臭いが口からする!なんてやっていますよね。

まさしくこれなのです。

 

やはりメディアなどでもこれだけ話題になると、

この息がクサい悩みを抱えている方が多いということがよくわかりますよね。

 

ですが、当の本人はこのくさい息に気づかないことも多いのです。

 

先ほども触れましたが、おならのニオイがクサい息となる理由も同じです。

 

・ニオイが吸収される>おならのガスが外に出る

 

この状態になってしまうからです。

 

おならの臭いが気になるときは、くさい息も発生しやすくなるのではないでしょうか。

 

簡単!内臓からくるクサい息対策3選!

内臓からくるクサい息は

 

・胃腸などの機能低下によるもの

・病気からくるもの

 

があります。

 

明日からすぐに解決するものではありませんが、ガムやタブレットを噛んでもなかなか防げません。

結果的に一番の近道となる対策法をご紹介いたします。

 

1:こんな口のニオイがする場合は病院受診を!

病気からくる場合は特徴的な臭いがするので、あなたもこんなニオイがしないかチェックしてみてください。

・卵の腐った臭いー胃腸の病気
・アンモニア臭ー腎臓の病気
・ネズミ臭、カビ臭ー肝臓の病気
・甘ったるい臭いー糖尿病
・生臭い、肉の腐った臭いー鼻や喉の病気

もしこんな特徴的な臭いがする場合は、まず病院を受診してみてみましょう。

 

受診は基本、「内科」で大丈夫です。

喉、鼻の場合は「耳鼻科」です。

 

たとえ特徴的な臭いがしない場合も、体調次第では、まず一度受診してみることをオススメします。

 

ただ、

 

・病院を受診しても異常がない

・ストレスや睡眠不足、食生活の乱れ

 

など体調を崩しやすい状態にある場合には、胃腸などが機能低下を起こしているかもしれません 。

 

2:やっぱりこれが一番!食生活を改めて見直す

食生活

「卵の腐ったような臭い」や「大便臭」がする場合は食生活の乱れやストレスが原因となります。

 

・バランスのとれた食事

・食生活の乱れを改善

・腸内環境整える食べ物

・ストレスを減らす

 

この辺りが重要になってきます。

こういった食生活の乱れやストレスからくるニオイ改善には多少時間がかかるかもしれません。

 

一時的にはガムやサプリメントなど口臭グッズで対策しながら、並行して根本改善を目指すことが遠回りに見えて近道の解決方法です。

 

ドモホルンリンクルのCMに出てくる「根本改善」。

 

いくら顔に化粧水や乳液をベタベタつけても、

「根本の年齢からくる代謝や血流の低下」

などそもそもを改善しないと効果が現れないのと同じです。

 

まず対策として、乱れた食生活やストレスで機能が低下した「胃腸に負担がかからない」ようにしてあげるのが大事です。

 

暴飲暴食をやめて規則正しい生活を送り、休息を取らせてあげましょう。

 

・肉類、揚げ物、脂っこいものなど負担がかかる食べ物をストップする

・野菜や果物を中心に食べる

 

ことをお勧めします。

 

「そんなことは頭では分かっているんだけど・・」

 

と思うかもしれません。

ですがクサい息対策にはこれを徹底することが一番効果があります。

肉食中心をやめ、和食中心にすることをお勧めします。

 

クサい息に効果的な野菜や果物をうまく活用する

野菜

 

野菜はニオイ抑制に効果がある「アルカリ性食品」を積極的に摂りましょう。

 

・緑黄色野菜

・海藻類

 

などに多く含まれています。

 

また「果物」も効果的です。

朝食や食後に少量の

 

・パイナップル

・キウイ

・イチジク

 

などを取ることはニオイを抑制します。

これらの果物には、ニオイ物質を抑える効果があります。

 

またストレスや胃腸が機能低下してくると舌が白くなってきます。

舌を見たときに白いコケのようなものを舌苔(ぜったい)と言います。

 

健康な人にもうっすらと舌苔はあります。

しかしストレスや胃腸の機能低下でこの舌苔が堆積してきます。

堆積するとクサい息の原因となるのです。

 

そういったも白い舌苔にはハチミツがおすすめです。

 

・はちみつヨーグルト

・はちみつレモン水

 

で胃腸の機能を整えつつ舌苔の汚れを取ってくれます。

 

また大便臭などを防ぐためには腸内環境を改善することはとても大事です。

納豆、味噌、ヨーグルトなどの「発酵食品」を取り入れて腸内環境をよくしましょう。

 

トマトや大根も内臓機能を高めるのに効果的です

トマトはリコピンや抗酸化作用で疲れた体を回復し、胃の熱を抑えてくれてとても効果的です。

 

朝食をとることは大事ですが、朝からトマトを食べると食欲も落ち着きます。

 

トマトや大根などは余分な体の熱を発散させ、胃腸の調子をすっきりさせる効果があります。

さらに大根は口呼吸などによる喉の乾燥、痛み、腫れといった症状にもオススメです。

 

3:定期的な運動が効果的

運動

あなたは仕事や普段の生活でとても運動なんてする時間がない・・かもしれません。

 

ですがニオイ対策には、適度な運動をすることは効果的です。

 

激しい運動は必要ありません。

ウォーキング等が簡単にできるのではないでしょうか?

 

できれば1回30分以上、週3回以上、可能なら毎日。

することをお勧めします。

 

なぜなら運動することで代謝が活発になり次第に免疫力が強化されてきます。

口内の菌だけでなく、口から入ってくる様々なばい菌や体内の菌に対抗する力がつくようになります。

 

さらに消化や代謝を促すことができます。

まずはクサい息が改善されるまでと割り切ってスタートしてみるのもいいかもしれません。

 

まとめ

今回は内臓から起こるクサい息ってなぜ起こるのか?

そして内臓が原因のニオイにどう対策したら良いのか?についてお届けしました。

 

・胃腸の機能低下

・内臓の病気

・ストレス

 

などが原因で起こり、消化がうまくできずに食物が腐敗して腐敗臭が起こるのです。

 

そんな内臓からの口臭には、やはり食生活の見直しやストレスからの解放が大事になってきます。

・まずは病院受診を
・肉食中心を和食、野菜中心へ変える
・発酵食品を多く取り腸内環境を整える
・トマト、大根、果物、アルカリ性食品を取る
・適度に運動をする

などを心がけましょう。

 

もっと具体的には

 

・にんにく、お菓子、甘いジュース、度を過ぎた飲酒、喫煙、油物、脂身(肉、魚)

 

こういったものは避けましょう。

脂身はやめ、赤身をグリルで焼いたり、茹でたり、蒸すなどの調理法がオススメです。

 

私も仕事等でやストレスがかかり大きく体調を崩したことが何度かあります。

 

・常に胃が痛む

・お腹がグルグルなる

・膨満感

 

など胃腸の調子がおかしかったことがあります。

並行して口臭や体臭が発生していました。

 

振り返るとそんなときに意外に疎かになっているのが「食生活」や「運動不足」です。

忙しいを理由に睡眠不足や運動不足、偏った食事を平気で行ってしまいがちです。

 

もちろん負担になっているストレス自体を改善することは自分なりに試しました。

 

ただ環境によっては今すぐストレス解決ができないことも多いのです。

 

気の持ち方や考え方次第でストレスを軽減させることができるかもしれません。

ですが、そう簡単にはできません。

 

もし内臓からクサい息が起こっているのであれば、今すぐできる対策法は今回お伝えするような方法です。

 

私も出来る所から始め、2ヶ月ぐらいで口臭、体臭が大きく改善しました。

もちろん個人差があるかと思いますが、食生活が乱れている人ほど効果が期待できると思います。

 

まずはできるところから取り組んでみましょう。

 

 

息がくさい!を今すぐ解消してくれる成分入っています。

もし、息がくさいのを今すぐ改善させて、仕事やプライベートで辛い思いをしたくない!

のであれば「サプリメント」を使うのも即効性があります。

 

口の中だけでなく、「便臭」や「生ごみ臭」といった胃や腸から発生するニオイまで抑える成分が効果的です。

これはストレスや食生活の乱れからくるニオイ対策にもなります。

 

私はこれでかなり改善しました。口コミを載せておきます。

食生活の見直しといった「根本改善」と同時並行で使うとより効果的ですよ。

レディーズローズは生ゴミのような口のニオイにも効くの!?気になる口コミは?

 

 

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